This is a super healthy protein ball full of superfoods, tasty easy and quick to do, it’s high in protein, essential fats and antioxidants.
so why don’t you give it a go? ☺️?
- 2 tbsp. of hemp seeds
- 2 tbsp. of flaxseeds
- 3 tbsp. natural wheatgerm
- 2 tbsp. goji
- 6 dates
- 1 tbsp. maple syrup (this can be changed to another sweetener)
- 1 tbsp. raw cacao powder
- 8 tbsp. of a good muesli (you can use oats or toasted wholegrain wheat flakes instead – I like to use Alpen)
- pinch of cinnamon
Start by placing the flax seeds and the hemp seeds in your food processor, and process until they completely broken down. Then add all the other ingredients, and blend until you have stick dough. Using your hands roll into little balls and store in the fridge.
PT:
Esta é uma excelente receita de bolinhas proteicas super saudáveis, saborosas e fáceis e rápidas de fazer.
- 2 colheres de sopa de sementes de cânhamo
- 2 colheres de sopa de linhaça
- 3 colheres de sopa de gérmen de trigo natural
- 2 colheres de sopa de goji
- 6 tâmaras
- 1 colher de sopa de xarope de ácer (pode ser alterado por outro qualquer adoçante)
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 8 colheres de sopa de um bom muesli (pode-se usar flocos de aveia ou trigo integral torrado em vez disso – eu gosto de usar Alpen)
- Pitada de canela
Colocar as sementes de linhaça e as sementes de cânhamo num processador de alimentos e triturar até que estejam completamente quebradas. Adicione todos os outros ingredientes e misturar até que se obtenha uma massa homogénea.
com as mãos formar pequenas bolinhas e guardar no frigorífico.
No baking? Even better!?
You can’t ask for more ?
?
Like the addition of cinnamon! ? Nice balls of energy you can pop in your mouth when you need a boost ~ or take with you on the road to prevent yourself from grabbing junk food along the way!
thanks for your feedback 🙂
Já tenho os ingredientes! Amanhã vou fazer. Parece ser um óptimo snack para depois do exercício ou para levar uma coisa doce para o trabalho. Beijinhos 🙂
depois diz se gostaste 😉
Olá ? Então lá experimentei fazer e adorei ??. Daqui a pouco vou comprar mais ingredientes, para fazer outra remessa ?. E com fotos para veres. Beijinhos ❤
Sério que bom , fico à espera da foto 🙂
Olá! Não fui a tempo de tirar fotos ? Mas domingo e dia de fazer este tipo de snacks para toda a semana, tiro. Não esqueci. Beijinhos
😉 fico à espera