Raw Vegan Mousse with Banana, Cacao and Dates
This mousse is very healthy, has 3 ingredients and takes 3 minutes to prepare. Is egg free, gluten free, nut free, lactose-free and vegan.
- 1 banana
- 1tbsp cocoa powder
- 5 dates (pitted)
Mash up your banana until it is a puree, add the cocoa and stir to combine well. Add the dates and crush in a pestle with the other ingredients.
TIPS: If you prefer a creamy mousse blend all ingredients.
garnish with something like sliced almonds, dried coconut, peanuts, etc. It’s also great to spread on toast too.
PT: mousse de banana, chocolate e tâmaras
Esta sobremesa é muito saudável, tem apenas 3 ingredientes e leva 3 minutos para a preparar.
- 1 banana
- 1 c.de sopa de cacau em pó
- 5 tâmaras (sem caroço)
Esmagar a banana até que fique em purê, adicionar o cacau e misturar bem. Adicionar as tâmaras e esmagar num pilão com os outros ingredientes.
DICAS: para um consistência mais cremosa misturar todos os ingredientes num liquidificador.
Decore a gosto com amêndoas, côco ralado, amendoins, etc… É também ótimo para barrar no pão.
[ Smiles ] This looks very tasty!
thank you so much 🙂
[ Smiles ] You’re most welcome!