Banana Muffins with nuts (Queques de Banana e frutos secos)

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  • 250g self-raising flour
  • 70g oat flour
  • 4 medium ripe bananas
  • 200ml water
  • 40g coconut oil
  • ~30-40 ml maple syrup
  • 4 tbsp brown sugar
  • 2 flax egg
  • 2 tsp baking powder
  • 1 tsp vanilla extract
  • 2 tsp cinnamon
  • 1/4 tsp baking soda
  • 1/2 cup pecan
  • 1/2 cup walnuts
  • 1 cup dried cranberries
  • 1/2 cup raisins
Topping
  • oats
  • nuts
  • cinnamon
  • brown sugar

Preheat the oven to 200ºC, make the flax egg and set aside.

Mix all the ingredients together (except the raisins, cranberries, and nuts) in a large bowl. Then gently fold in the raisins, cranberries, and nuts.

Spoon the batter into your muffin molds. Fill each muffin about 2/3 full with the prepared batter. Sprinkle over with the toppings.

Bake for 20 minutes or until golden brown and cooked through.

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PT:
  • 250g farinha branca com fermento 250g
  • 70g de farinha de aveia
  • 4 bananas maduras médias
  • 200 ml de água
  • 40g de óleo de coco
  • ~30-40 ml de xarope de acer
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo
  • 2 ovos de linhaça 
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 2 colheres de chá de canela 
  • 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1/2 caneca de sultanas 
  • 1 caneca de arando vermelho seco (cranberries)
  • 1/2 caneca de nozes-pecan
  • 1/2 caneca de nozes picadas

Cobertura

  • aveia
  • nozes
  • açúcar mascavo
  • canela

Pré-aquecer o forno a 200ºC, fazer o ovo de linhaça e reservar.

Misture todos os ingredientes  com exceção das passas, cranberries e nozes num processador de alimentos. De seguida, envolver as passas, cranberries e nozes com uma colher de pau.

Colocar a massa em moldes de muffin, cerca de 2/3 cheia, polvilhar com ingredinetes à escolha e levar ao forno por 20 minutos ou até que estejam cozidos por todo.

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