Black Bean Brownies (Brownies de feijão preto)

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  • 300g  black beans (drained and rinsed very well) 
  • flax eggs 
  • 100g dates
  • 40g cocoa powder 
  • 50g quick oats 
  • 1/4 tsp salt
  • 30g coconut sugar or brown sugar
  • 40g coconut or vegetable oil 
  • 1tbsp baking powder
  • 50g to 100g chocolate chips 
  • 2 tsp pure vanilla extract (optional)
  • 1/4 cup any  nut or seed butter (optional)
  • crush walnuts, pecans or hazelnuts (optional)
  • 2 tbsp brewed coffee (optional)

Preheat oven to 180ºC, and line a square/rectangular baking dish with parchment paper.

Combine all ingredients except  the chips in a good food processor, and blend until completely smooth.  Add the chocolate chips to the batter and mix them in. Scoop the batter into the baking dish.

Bake for 15-18 minutes, then let them cool before cut. 
If you want prinkle extra chocolate chips over the top or use a vegan liquid chocolate

PT:
  • 300g de feijão preto (cozido e escorrido)
  • 2 ovos de linhaça
  • 100g tâmaras
  • 40g de cacau em pó
  • 50g de aveia
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 30g de açúcar de coco ou de açúcar mascavo
  • 40g de oleo de coco ou vegetal
  • 1 c. sopa de fermento em pó
  • 50g a 100g de pepitas de chocolate
  • 2 colheres de chá de extrato de baunilha puro (opcional)
  • 1/4 de caneca de manteiga de frutos secos ou semente (opcional)
  • nozes ou avelãs grosseiramente esmagadas  (opcional)
  • 2 colheres de sopa de café  (opcional)
Num processador de alimentos processar todos os ingredientes, com excepção das pepitas de chocolate,  até que fique uma masa bem cremosa. Adicione pepitas de chocolate à massa e envolver. Colocar a massa numa forma com papel vegetal e colocar no forno pre-aquecido a 180ºC por 15 a 18 minutos. 
Desenformar e partir depois de frio.

É opcional colocar algumas pepitas de chocolate ou chocolate liquido por cima.

 

 

14 thoughts on “Black Bean Brownies (Brownies de feijão preto)

    • cook the beans

      Gelado 😉 basta congelar o ananás e uma ou duas bananas maduras e liquidificar tudo fica super cremoso, também se pode adicionar tâmaras para dar mais um docinho 😉 ou porque não umas pina coladas 🍸 batidos, mousse … grelado também é óptimo, desidratado, também gosto de usar em salteados, arrozes, pizza… ( eu agora estou de férias e não tenho computador se não enviaria uma receitinhas, assim só ideias rápidas 🙂 )

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